TRX® ist ein funktionelles Trainingsprogramm, bei dem das eigene Körpergewicht als variables Trainingsgewicht zum Einsatz kommt. Neben kräftigenden Elementen, die insbesondere die stabilisierende Rumpfmuskulatur fordern, steht die Bewegungsqualität im Vordergrund. Ob als eigenständiges, funktionelles Training oder als Ausgleichstraining für weitere Sportarten, das „Training an den Schlingen“ lässt sich vielseitig einsetzen und ist auch für Einsteiger:innen wunderbar geeignet. Schließlich reichen leichte Variationen aus, um aus einem fordernden Ganzkörpertraining ein sanftes Gesundheitstraining werden zu lassen.